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吃圆葱有什么好处

时间:2020-12-25

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洋葱,一种百合科草本植物。生活中我们可以用它来清炒或者和其他配菜一起烹饪,它的味道甘甜,口感鲜嫩,同样可以生吃。作为一道家常菜,相信很多时候我们的菜桌上都少不了它的身影吧。那么圆葱都有什么保健功能,小编带大家一起来了解下吧:


圆葱都有什么保健功能

吃洋葱的好处

1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;

2、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;

4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;

5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;

6、洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;

7、洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;

8、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。

通过上述文章我们了解吃洋葱有什么好处的相关知识,日常生活中合理有规划的营养饮食会给我们身体带来很多好处,希望可以帮到大家。


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